web analytics
    OKUL ZİLİ ÇALIYOR! Beslenme Çantanız Hazır mı ?

    OKUL ZİLİ ÇALIYOR! Beslenme Çantanız Hazır mı ?

    Kurban bayramının da araya girmesi ile 1 hafta ertelenen okul telaşı neler yapacağınızı düşünmeniz açısından harika bir fırsat. Bende Beslenme Uzmanı olarak üzüldüğüm konuları ve Doğrusunu, olması gerekeni tekrar tekrar belirtmek isterim. Okul karşılarında olan pastanelere düşmanım ! Her geçişimde pastane masalarında oturarak çocuklarını bekleyen anneler görüyorum.  Herkes kilolarından bahsediyor ve durup ‘yahu kadın burada

    Devamı... →
    Gebelik Sonrası Beslenme / Emziklilik Döneminde Diyet

    Gebelik Sonrası Beslenme / Emziklilik Döneminde Diyet

    Son zamanların en önemli sorunlarından biri olan fazla kilolar, gebelik sonrasında da annelerin korkulu rüyası olmuş durumda . Özellikle gebelik boyunca annenin ortalama 12-15 kg alması gerektiğini biliyoruz. Sonrasında ise kolay kilo kaybı sağlayabilmek için bu dönemde alınan kiloların sağlıklı beslenilerek alınmış olması çok önemlidir . Aksi taktirde anne daha fazla kilo almakta ve aldığı

    Devamı... →
    Beyne de Detoks Gerekli

    Beyne de Detoks Gerekli

    Günlük hayatın kişide oluşturduğu stres halinin kış ayları boyunca alınan kilolar ve benzeri sıkıntıların depresyona neden olabildiğini dile getiren Dr. Mehmet Yavuz, yaz aylarının stres, depresyon ve kilolardan kurtulmak için iyi bir mevsim olduğunu vurguladı.

    Devamı... →